Поделиться
|
||||||
Популярные города
|
Добавила:
Ксения Котова
Здравствуйте!Ходить я начала примерно с полгода ,хожу в основном по вечерам ,не всегда получается двараза в день ,да и за день так набегаешься ,что порой по 7-8 км находишь.Почему знаю "километраж",ношу на ноге педометр,который измеряет шаг,километры,мили идаже киллокалории .По моему самый дешёвый способ.Делаю это специально ,а не по делам.Палочки для скандинавской ходьбы тоже использую правда не всегда.Обувь правда в разнос ,но это такое удовольствие -особенно скандинавская ходьба -проверила на себе .Как будто то ты летишь,на самом деле,девоньки советую всем.Вообще это хороший способ улучшения своей физической формы ,время для себя ещё к тому же.Здоровье организма в целом,при этом улучшается не только настроение ,снижается риск сердечнососудистых заболеваний ,и это не для кого не секрет,помогает избавиться от стресса ,помогает при остеоартритах (проверила на себе).Здесь главное регулярность пеших прогулок.Лень долой и прочь тревогу ,помоги себе и в путь дорогу собери себя скорее ,расцветем как орхидеи .Ходоку везде дорога ,на работе ,в отпуску ,за здоровьем ни дня без пропуску :)))
+ Добавить отзыв
Не только похудение, но и оздоровление мы получаем, когда ходим. Поскольку малоподвижный образ жизни только добавляет нам лишние килограммы, что само по себе может спровоцировать некоторые заболевания.
Часто вес повышается и после 40 - 50 лет в связи с гормональной перестройкой организма. Просто так ходить мне не нравится - мне нужен повод: сходить в магазин, по делам, несколько лет назад, став партнером компании Фаберлик, я получила этот дополнительный стимул для ходьбы. И знаете: вес мой стабилизировался, бывают, правда колебания (плюс - минус 1 кг). Чтобы не набирать килограммы, очень рекомендуется гулять беременным женщинам - это и просто полезно в таком положении. Для оздоровления организма, нормальной работы сердца рекомендуется ходить всем без исключения, особенно, после перенесенного инфаркта. Но, тут, главное - знать меру. Очень полезно ходить и по ступенькам, а не ездить в лифте, когда есть такая возможность. Но здесь есть ограничения для людей с заболеваниями коленных суставов и варикозным расширением вен. Так что: ходьба - это и красота, и наше здоровье!
показать последние 3 комментария
+5
Соседка, помню, мне беременной рекомендовала гулять больше, а не на диване с пузом отлеживаться:)
+4
мне тоже рекомендовали. но мне было плохо. по дому не походишь. а тут надо еще по улице ходить).
+3
И это правильно: помню (давно) в декрете, с утра выходила из дома и шла в центр города, а это километров 5 - 6
+6
В том-то и оно. Половину беременности пластом лежала от токсикоза и низкого давления, а потом - зима, гололед, много не находишь тоже.
+6
а некоторые до сих пор не понимают, потому что у них все гладко проходило).
+5
У всех по - разному протекает беременность.
+5
Я в первую беременность половину Приморья объехала с мужем на машине. И почти весь Владивосток с фотоаппаратом обошла пешком. А вот со второй посложнее, так как большая часть беременности на холодное время выпала и эта куча одежды зимой - так утомительно...Но ходить приходилось.
+3
Эх! Уважаю!
+5
Ходьба - не просто полезный, но и необходимый вид деятельности. В нас это заложено природой. Даже тем кому противопоказан бег - ходить можно и нужно. Длительные пешие прогулки это такая же кардиотренировка, как заезд на велотренажере, забег на велодорожке или их бытовые альтернативы. Но, во время ходьбы вы не повредите суставы, если с этим имеются проблемы. А также не угробите себе сердце, подстраиваясь под желаемый ритм тренажера.
Другие отзывы: |